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  女生在跑步機上鍛煉的時間和坡度設置應該根據個人的身體狀況和鍛煉目的而定。一般來說，健康成年女性每次跑步機鍛煉時間應該在20-60分鐘之間，根據身體情況可以逐漸增加鍛煉時間和強度。

  關于坡度設置，跑步機上的坡度可以增加鍛煉強度和效果。如果您的目標是減脂、增強心肺功能，那么可以適當設置坡度，一般設置在1-5度之間即可。如果您是初學者或者身體狀況較差，可以選擇較低的坡度，慢慢適應后再逐漸增加。

  需要注意的是，跑步機鍛煉的強度和時間都應該逐漸適應，以免對身體造成過大的負擔。同時，為了保護身體，建議穿適合的鞋子，保持水分攝入，避免過度脫水。如果您有任何健康問題或者對鍛煉強度和時間不確定，可以咨詢醫生或專業的健身教練。

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  山西新生活健身器材有限公司專營業務范圍廣，涉及健身器材、體育用品、場館設施、運動場地建設等，現已發展成為山西最大的健身器材、按摩系列、體育設備專業銷售企業。公司現設有新生活環球體育商城、新生活會館、新生活乒羽健身俱樂部，為顧客提供高品質產品，滿足不同的社會需求。