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  跑步機每天跑多久合適，因人而異，具體需要根據個人身體情況、鍛煉目的、鍛煉強度等多個因素綜合考慮。

  一般來說，建議初學者在每次鍛煉時持續時間不要過長，一般控制在30分鐘左右，之后再逐漸增加時間和強度。

  如果您是長時間久坐的人，建議每天運動30分鐘以上，至少每周運動3-4次。

  在進行跑步機鍛煉時，也需要注意適度。如果感到身體不適，如胸悶、氣促等癥狀，應該立即停止運動。

  對于那些正在減肥的人來說，除了適當增加運動量外，還需要合理搭配飲食，控制攝入的熱量。最好咨詢專業的健身教練或醫生，根據自己的情況進行合理的鍛煉計劃。

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  山西新生活健身器材有限公司專營業務范圍廣，涉及健身器材、體育用品、場館設施、運動場地建設等，現已發展成為山西最大的健身器材、按摩系列、體育設備專業銷售企業。公司現設有新生活環球體育商城、新生活會館、新生活乒羽健身俱樂部，為顧客提供高品質產品，滿足不同的社會需求。