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  當人們尋求最佳的跑步機訓練方式時，一個可能會遇到的問題就是“跑步機平的好還是有坡度的好？”。這通常是一件非常有爭議的話題，而其答案則取決于您的具體目標和要求。以下是一些有關跑步機平的好還是有坡度的好的詳細信息。

  首先，跑步機的平臺可以為您提供一種更平穩的運動方式。如果您需要長時間的慢跑，那么一臺平跑步機將是您的理想選擇。但如果您想挑戰自己，增強訓練強度，那么有坡度的跑步機肯定是更好的選擇。這是因為跑步機的坡度可以模擬實際環境下的山路或坡道上跑步的體驗，以提高您的越野跑水平，讓您的肌肉成長更為強壯。

  其次，有坡度的跑步機還可提高您的心肺功能，改善耐力訓練的效果。如果您準備參加馬拉松或其他耐力訓練項目，那么使用有坡度的跑步機進行定期訓練將會是一個很好的選擇。

  最后，盡管有坡度的跑步機在提高訓練水平和增強體能方面具有更高的效果，但也需要注意不要過度追求高強度的訓練。如果您之前參與的訓練強度較低，建議您先逐漸適應有斜度的跑步機，逐漸遞增坡度和訓練時間。對于初學者，平跑步機將是更穩妥的選擇。

  綜合來看，跑步機平的好還是有坡度的好，取決于您的目標和需求。一臺平的跑步機可以提供平穩且持續的長距離訓練，而有坡度的跑步機則可以幫助提高訓練水平和耐力，促進體能發展。所以，最佳的選擇應該根據您的具體情況和目標來做出決定。

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