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健身用什么器材好?根據需求選擇適合自己的就是好的！健身器械千千萬，每個健身房為了做出自己的特色，都會選擇那么一兩款新奇特產品吸引會員。所以想要全部都試一遍也不太現實的，有人會說那我怎么能知道什么器械好，有效果呢。首先明確健身需求，是單純喜歡跑步呢，還是想要練肌肉，又或者是減肥呢？明確了需求，使用針對性的器械堅持鍛煉來達到自己的健身目的，那么這個器械就是好的。下面我們來看看健身房的器械分別是鍛煉哪里的呢。
  1、跑步機

  跑步機可以說是初入健身房的小伙伴們選擇率最高的一款器械了。簡單方便，也不用擔心不會用的問題。跑步機比戶外跑的好處在于，速度和坡度都能夠自由選擇，室內環境比較穩定，也能有效減少傷病發生的可能性。跑步機的不足之處在于，在跑步機上跑步實際上屬于被動運動，缺失了跑步的時候腳后蹬發力這個環節，所以很有可能你在跑步機上能跑10公里，但戶外環境下可能6-7公里就會感到比較吃力了。但是跑步機的減肥效果還是比較明顯的，堅持跑三十分鐘以上就能達到燃脂的效果了。

  2、劃船機
  劃船機是我個人比較喜歡的一款器械。劃船機的優點在于：鍛煉的時候手和腳一起配合，參與運動的肌群很多?；顒臃秶埠艽?，使用劃船機時身體主要的部分都達到大幅度的運動。同時也訓練到動作時多關節的平衡性和協調性。

  需要注意的就是使用時姿勢要正確，初入健身房的朋友可以請教一下教練，在專業人士的指導下來使用劃船機。

  3、動感單車

  喜歡動感單車的人一直不少，強度較高，減脂效果不錯，主要還是氛圍比較容易調動積極性吧。但是如果練習動感單車時姿勢不對，比較容易對膝關節和腰部造成壓力與損傷。所以一定先要和教練確認好單車的座位與把手已經調節到適合你的位置，并且請教練指導你正確的姿勢，然后再開始你的單車訓練。

  4、橢圓機

  橢圓機也是比較常見的有氧運動器械，將步行、跑步和臺階練習結合在一起，能夠增強心肺功能。運動強度相對而言不高，但是由于它的運動模式對于下肢關節的沖擊力較小，不會傷膝蓋，所以對于膝關節有傷的人來說不失為一個好選擇。

  5、多功能綜合訓練器

  多功能的訓練器能幫你搞定花樣運動，這款綜合訓練器是健身房必不可少的，具有專業性的訓練標準，有針對性地訓練身體某一部位以滿足身體各部位的鍛煉要求。是肌肉訓練最常用的器械之一，功能齊全，可多人同時訓練。

  健身用什么器材好?根據需求選擇適合自己的就是好的！以上是健身房比較常見的一些器械，也是大家用的比較多的。那么健身用什么器材好呢？各有各的優勢，訓練的作用成果也各有不同，受喜愛程度不分先后順序，都是很不錯的健身器材，家用或者健身房使用都是很好的選擇。選擇適合自己的就是最好的。