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健身房的健身器械一般分別三個大類，有氧器械、力量器械、輔助類產品。
一、有氧器械
1、跑步機
跑步機是有氧運動的代表，分為機械跑步機和電動跑步機，健身房常見的就是電動的。電動跑步機上都有五窗式的電子表，將運動者的跑步速度、時間、里程、消耗的卡路里數、心率都顯示出來，有些跑步機的心率測量需要握住心率表或者某個扶手。
橢圓機的運動型態類似越野滑雪的動作。橢圓機一經推出就受到大眾了的喜愛，老少皆宜，猶如太空漫步，所以有些人又把它叫做太空漫步機。外形美觀，動作優雅，綜合了動感單車和健身車的優點。市面上有兩種類型的橢圓機，分別是后置飛輪的橢圓機和前置飛輪的橢圓機。
登山機是一種基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧訓練的機器。因其運動方式酷似登山運動而得名。使用登山機可以達到較好的減肥效果。
劃船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 室內劃船器也通常被稱為測功儀(在國外通常俗稱爾格或ERGO)，測量運動者在運動中消耗的力量 。劃船器對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。
動感單車是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車運動后會消耗很多的能量，同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。網上的實踐證明，有效的進行40分鐘的動感單車訓練，可以消耗500卡左右的熱量。
1、坐姿推胸器
坐姿推胸是初級健身愛好者的首選，訓練水平高的可以在自由重量練習后，再做3-4組大重量的坐姿推胸練習，將胸部完全練習到力竭，對增肌會有很大的幫助。
2、蝴蝶夾胸器3、高拉背訓練器
高位拉背，練的是背闊?。▽挾龋?、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。
4、引體向上助力器
這個器械上方時手部的握把，下方有一個可以跪在上面的軟平板，助力可調節，新手訓練用這個是再好不過的，跟正常的引體向上訓練標準完全相同。
6、龍門架（大飛鳥）
在龍門架上幾乎可以做所有身體練習肌肉的動作。它有很多連帶的小器具，比如繩索、直杠、曲杠等等。
7、史密斯機，史密斯機器是一個非常好的練習臀腿的訓練器械.
8、哈克深蹲機（這個是與倒凳組合的）
是力量訓練的一種固定器械，用哈克深蹲機訓練的這種運動模式是力量訓練動作中最佳的動作之一，和杠鈴深蹲一樣都是腿部訓練重要的動作。
9、平板臥推架
臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作(除俯臥撐外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個規定動作。
又一個可以練習多種動作的器械。配合杠鈴練習深蹲，但注意，自由深蹲更適合有經驗的健身者訓練。
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